为什么要定期洗牙？这些口腔问题你可能忽略了

很多人觉得每天刷牙就够了，洗牙是多余的。但你知道吗？刷牙只能清洁表面，牙结石和色素沉积才是隐藏的牙齿。洗牙不仅是美白手段，更是预防牙周病的关键步骤。今天就让我们洗牙那些事。

洗牙到底洗掉了什么？

当你说洗牙时，医生其实在帮你清除三种东西：牙菌斑、牙结石和色素。牙菌斑是细菌形成的薄膜，12小时就会再生；牙结石是钙化的菌斑，像水泥一样牢牢粘在牙齿上；咖啡、茶、烟渍等色素则会慢慢渗透牙面。普通刷牙对付这些顽固分子有限，这就是洗牙存在的意义。

不洗牙的后果比你想象的

长期不洗牙，牙龈会开始。先是刷牙出血，接着出现口臭，后牙龈萎缩、牙齿松动。这不是危言耸听，临床数据显示，90%的成年人都有不同程度的牙周问题。更麻烦的是，牙周炎与糖尿病、心血管疾病都存在关联。定期洗牙花的钱，可能比你未来治病的零头还少。

关于洗牙的三大误区

有人说洗牙会让牙缝变大，其实变大的不是牙缝，是原本被牙结石填满的空间。还有人担心洗牙伤牙釉质，规范操作下超声波洁牙头只接触结石不碰牙面。于洗牙后敏感，通常1-2周就会适应，这正是牙龈健康的信号。

不同人群的洗牙频率建议

抽烟喝茶的人每半年就该洗一次，普通成年人每年1次足够，青少年可以1-2年一次。孕妇建议孕中期洗牙，既能避免妊娠期牙龈炎，又避开孕早期敏感阶段。正在做正畸的朋友更要勤洗，托槽周围特别容易藏污纳垢。

洗牙全过程实况解说

正规洗牙分四步：先超声波震碎大块结石，再喷砂处理色素，然后抛光让牙面变光滑，后上药保护牙龈。整个过程30-60分钟，会有轻微酸胀感但不会剧痛。现在很多机构采用舒适洁牙技术，怕痛的人可以选择版本。

洗牙后48小时注意事项

当天别喝深色饮料，避免吃太冷太热的东西。有些人会短暂敏感，用感牙膏就能缓解。记得洗牙后更要认真刷牙，建议使用巴氏刷牙法，牙线清洁牙缝。下次复诊时带着你的刷牙工具，医生可以现场指导改进。

如何选择靠谱的洗牙机构

查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认医生有口腔执业资格。价格不是越贵越好，但几十元的套餐要警惕。正规操作前必须进行口腔检查，直接上来就洗的肯定不。现在很多牙科诊所都有洗牙体验价，不妨先去体验服务流程。

洗牙只是开始，不是结束

洗完牙那种清爽感觉确实很棒，但保持才是难点。建议在手机上设置下次洗牙提醒，日常使用牙菌斑显示剂自查。很多人洗牙后爱上这种"牙齿大扫除"的感觉，养成了定期护理的好习惯。你的牙齿，值得这份长期投资。