洗牙真的有必要吗？牙医告诉你这5个关键事实

"每年洗一次牙"这句话在口腔科听得多，但真正行动的人不到。很多人觉得每天刷牙就够了，直到某天照镜子发现牙缝里卡着黄褐色结石，牙龈动不动就出血，才想起牙医的忠告。

洗牙洗掉的到底是什么？

那些卡在牙缝和牙龈边缘的硬块，称为牙结石。它们像珊瑚礁一样，由食物残渣混合唾液钙化形成，普通牙刷根本对付不了。更麻烦的是，这些结石会成为细菌的"堡垒"，持续刺激牙龈导致红肿出血，这就是为什么有些人刷牙总见血丝。

关于洗牙的三大误解

种误区是"洗牙会让牙缝变大"。其实牙缝本来就存在，只是之前被结石填满，洗掉后反而还原了牙齿真实状态。第二种是"洗牙伤牙釉质"，现在正规机构用的超声波洁牙头都是圆钝的，配合水雾冲洗，不会损伤牙面。第三种常见顾虑是"洗牙太痛"，对于牙龈炎症较重的人可能会有敏感，但规范操作的洗牙过程更多是酸胀感。

这三类人需要安排洗牙

长期抽烟喝茶的人，色素容易沉积形成顽固牙渍；戴牙套的正畸人群，清洁死角多更容易堆积菌斑；备孕期的女性更要提前洁牙，怀孕期间激素变化容易引发妊娠性牙龈炎。普通成年人建议每6-12个月清洁一次，具体周期要由医生根据口腔状况判断。

洗牙后的48小时要注意什么？

刚洗完牙的那天避免进食过冷过热食物，部分人会有短暂敏感现象。改用软毛牙刷，刷牙力度减轻三分之一。如果发现牙龈边缘有粗糙感不用紧张，这是残留的细微结石，两周后复诊抛光就能解决。记住洗牙后更要认真使用牙线，才能延长清洁。

为什么洗完牙还要做抛光？

这个步骤经常被省略，其实非常重要。就像汽车打蜡能减少划痕吸附，抛光后的牙面更光滑，能延缓菌斑重新堆积的速度。有些机构会用喷砂处理烟渍茶渍，这对改善牙齿色泽有明显，但敏感牙齿要提前告知医生调整强度。

定期洗牙就像给牙齿做体检，能早期发现隐蔽的龋齿和牙龈问题。下次看到牙椅别急着摇头，想想清除牙结石后那种清爽的触感，还有牙医说的那句话："治牙龈出血有效的方法，往往是简单的。"