牙周病千万别忽视！这些信号可能是牙齿在求救

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果总留下血印？这些看似平常的小问题，可能是牙周病发出的早期警告。作为困扰我国90%成年人的口腔疾病，牙周病就像沉默的牙齿，初期不痛不痒，等出现明显症状时往往已经造成不可逆的伤害。

什么是牙周病？牙齿地基正在被掏空

如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。当细菌长期堆积形成牙菌斑，就会引发牙龈炎，这时牙龈红肿出血就像土壤表层发炎。如果放任不管，炎症会向深层蔓延，导致牙槽骨吸收，相当于大树周围的土层逐渐流失，终牙齿就会松动甚脱落。

8个危险信号要当心

1. 刷牙时牙龈出血，尤其是持续两周以上
2. 牙龈从粉红色变成暗红色，看起来肿胀发亮
3. 出现持续性口臭，漱口也难消除
4. 牙齿缝隙变大，开始出现食物嵌塞
5. 牙龈退缩导致牙根暴露，吃冷热食物敏感
6. 牙齿出现轻微松动或移位
7. 咀嚼时感觉使不上劲
8. 假牙突然变得不合适

这些习惯正在加速牙周病发展

每天刷牙不到两次的人，牙周病风险增加3倍；吸烟者患病概率是不吸烟者的7倍；孕妇因激素变化更容易出现妊娠期牙龈炎；糖尿病患者伤口愈合慢，更容易发展为重度牙周炎。

科学防治三步走

日常清洁：建议使用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法清洁牙龈沟。牙线要像拉小提琴的琴弦般轻柔滑入齿缝，每天少使用一次。
干预：每半年一次洗牙清除顽固牙结石，深度清洁可控制炎症。已有牙周炎的患者需要做龈下刮治等治疗。
定期检查：就像汽车需要年检，牙齿也需要每年拍片检查牙槽骨状况，早发现问题早处理。

关于治疗的常见疑问

洗牙会让牙缝变大吗？不会。洗牙后感觉牙缝变大是因为清除了原先填满缝隙的牙结石，这些结石本来就是不该存在的。
治疗会不会很痛？现在有舒适化治疗方案，表面麻醉可以极大减轻不适感。
能吗？就像高血压需要长期管理，控制良好的牙周炎可以终身保持牙齿功能。

给忙碌人士的护牙建议

办公室放套便携牙刷，午餐后清洁；用含氟漱口水控制菌斑；戒烟限酒减少刺激；压力大时避免紧咬牙；多吃苹果、芹菜等富含膳食纤维的"天然牙刷"食品。

记住：牙周病的治疗永远不晚，但越早干预越好。下次发现牙龈出血时，别把它当作小事，这可能是牙齿发出的后求救信号。