冷光美白牙能维持多久？牙齿美白的科学

近总能在电梯里看到"7天告别黄牙"的标语，许多朋友拿着明星同款的大白牙照片来问我："医生，这种美白是真的吗？"作为在医美行业工作十年的从业者，今天就跟大家牙齿美白那些事儿。

牙齿为什么会变黄？

首先我们要明白，牙齿变色是正常现象。就像皮肤会随着年龄增长出现变化一样，牙齿颜色也会慢慢改变。常见的牙齿变黄原因主要有三个：日常饮食中的咖啡、茶、红酒等色素沉积；吸烟导致的烟渍；以及随着年龄增长，牙齿自然发生的颜色变化。

主流牙齿美白方法比较

目前市面上主要有三种有效的美白方式：

1. 诊室冷光美白：在牙科诊所进行，60分钟左右就能看到明显。医生会先保护牙龈，然后涂抹美白剂，再用冷光加速反应。这个方法快，但对牙齿敏感的朋友可能需要谨慎。

2. 家用美白套装：由牙医定制牙托和美白凝胶组成，需要每天佩戴2-4小时，持续1-2周。与冷光美白相当，但更温和。

3. 美白牙膏：适合日常维护，能去除部分表面色素，但无法改变牙齿本身的颜色。

关于美白的常见疑问

很多人问我："美白能维持多久？"这要看每个人的护理习惯。一般来说，冷光美白的可以保持1-3年。喜欢喝咖啡的人可能需要6-12个月补做一次，而注意饮食的人可能维持更久。

另一个常见问题是："美白会不会伤害牙齿？"在医生的规范操作下，牙齿美白是的。但如果操作不当，确实可能出现牙齿敏感等问题。所以一定要选择正规医疗机构。

日常护理小建议

想延长美白，可以试试这些方法：使用吸管喝深色饮料，减少色素直接接触牙齿；喝完咖啡后及时漱口；戒烟或减少吸烟；定期到牙科诊所进行清洁。

后提醒大家，牙齿不是越白越好。健康的牙齿本身带有轻微的淡黄色，过度追求"卫生纸白"反而会显得不自然。牙医会根据每个人的肤色、唇色，推荐适合的牙齿颜色。

如果你对牙齿美白还有疑问，建议先到正规医院的口腔科进行检查，医生会根据你的牙齿状况，给出适合的美白方案。记住，永远要放在位。