为什么你每年都应该做一次洁牙？看完这篇你就懂了

每到年底体检季，总有人问我："洁牙到底有没有必要做？"作为在医美行业深耕十年的老编辑，今天就用直白的方式告诉你：洁牙不是可选项，而是每个人都该坚持的年度健康投资。

你刷牙再认真，也刷不掉这些隐患

很多人觉得每天刷牙两次就够了，但牙菌斑就像墙角积灰，普通牙刷根本够不到牙齿背面和牙龈沟。这些地方堆积的牙结石，会导致三个直接问题：顽固口臭怎么刷牙都去不掉、牙龈出血越来越频繁、牙齿根部慢慢发黄。去年某医院数据显示，80%的牙龈炎患者都有超过两年没洁牙的记录。

30分钟洁牙全过程

正规机构的洁牙流程其实很简单：先用超声波震松大块牙结石，接着用抛光膏去除茶渍烟渍等外源性色素，后涂氟强化牙釉质。整个过程就像给牙齿做深度SPA，敏感的人可能会觉得牙齿酸胀，但在可承受范围内。这里要特别提醒，街边小店的"60元快速洁牙"往往跳过了重要的抛光步骤，反而会损伤牙面。

关于洁牙的五大认知误区

常听到的误解是"洁牙会让牙缝变大"，事实是牙结石长期挤压牙龈导致萎缩，清除后原本被占用的空间显露出来。还有人担心"洗牙后牙齿敏感"，其实操作后24小时内避免冷热刺激就能。其他如"孕妇不能洁牙""会传染疾病"等说法，只要选择正规医疗机构都能规避风险。

不同人群的洁牙方案选择

吸烟人士建议每半年做一次喷砂洁牙，咖啡爱好者适合选择抛光护理，牙龈红肿明显的则需要配合牙周治疗。儿童从12岁起就该建立洁牙习惯，正畸患者更要每三个月清理托槽周围。现在很多机构都有舒适洁牙项目，采用表面麻醉或镇静，特别适合敏感体质人群。

维持洁牙的三个关键

刚洁完牙的两天要避免食用酱油、咖啡等深色食物，改用感牙膏刷牙。日常建议搭配冲牙器清理牙缝，每年定期检查牙龈状况。重要的是改掉用牙开瓶盖、咬硬物等坏习惯，这些都可能让洁牙大扣。

下次再有人跟你说"洁牙是智商税"，不妨告诉他：预防牙龈出血的治疗费够做十年洁牙，种一颗牙的费用能洗半辈子牙。健康的牙齿不该等到疼痛时才重视，年度洁牙就是划算的牙齿保险。