牙周病：别等牙齿松动才后悔！这些早期信号要警惕

早上刷牙时发现牙刷上有血丝？吃苹果时总在果肉上留下血印？这可能不是简单的“上火”，而是牙周病的早期警告。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中患病率超过80%，却因初期不痛不痒被大多数人忽视，等到牙齿松动、脱落时往往追悔莫及。

什么是牙周病？牙齿的“地基危机”

如果把牙齿比作大树，牙周组织就是树根周围的土壤。牙周病正是这层“土壤”发生的慢染——细菌形成的牙菌斑不断侵蚀牙龈和牙槽骨，导致牙龈红肿、出血，时会出现牙齿移位甚脱落。临床数据显示，牙周病是35岁以上人群失牙的首要原因，甚可能引发全身性疾病。

五个危险信号 早发现能救命

1. 刷牙出血：健康的牙龈不会轻易出血，若连续3天出现血丝就要警惕 2. 持续性口臭：刷牙后仍存在的腐臭味可能是牙周袋内细菌发酵 3. 牙龈发红肿胀：正常牙龈应为粉红色，边缘紧贴牙面 4. 牙齿变长：其实是牙龈萎缩导致的“牙根暴露” 5. 咀嚼无力：牙周组织会导致咬合酸软感

这些习惯正在毁掉你的牙周

• 横向用力刷牙：长期暴力刷牙会导致“楔状缺损”，加速牙龈退缩 • 用牙签剔牙：尖锐物体会刺伤牙龈，建议改用牙线或冲牙器 • 吸烟：烟草会抑制牙龈循环，使病情恶化速度加快5倍 • 夜磨牙：异常咬合力会加速牙槽骨吸收

科学防治记住3步走

步：升级清洁工具 电动牙刷+含氟牙膏是基础配置，牙缝清洁要搭配牙线或间隙刷。研究显示，正确使用牙线能清除40%牙刷够不到的菌斑。

第二步：干预不能省 每年少1次洁牙，深度牙周炎患者需要做“龈下刮治”。特别注意：普通的超声波洁牙只能清洁牙龈以上部位，牙周袋内的结石必须由器械处理。

第三步：改善生活习惯 多吃苹果、芹菜等粗纤维食物有助于自洁牙齿，吸烟人群建议每3个月检查一次牙周。糖尿病患者更要严格控制血糖，其牙周炎进展速度是常人的2-3倍。

关于治疗的常见疑问

Q：洗牙会让牙缝变大吗？ A：洗牙后感觉牙缝变大，其实是清除了原本填满缝隙的牙结石。就像搬家后清走旧家具，房间本身并未扩大。

Q：牙龈萎缩能吗？ A：已经退缩的牙龈不可逆，但早期干预能阻止继续恶化。轻度萎缩可通过牙膏缓解症状，者可能需要膜龈手术。

Q：孕妇牙龈出血怎么办？ A：妊娠期激素变化会加重牙龈炎症，建议孕前做牙周检查。孕期4-6个月是相对的治疗窗口期。

写在后

牙周病的可怕之处在于它的不可逆性——流失的牙槽骨就像融化的冰山难以重生。但庆幸的是，只要在牙龈出血阶段及时干预，90%的病例都能有效控制。下次发现刷牙出血时，别再简单归咎于“牙刷太硬”，这可能是你的牙齿在发出求救信号。