冷光美白牙能维持多久？牙齿美白的科学

你是否也遇到过这样的尴尬——合影时不敢露齿大笑，咖啡渍、茶渍让牙齿看起来发黄？如今美白牙技术越来越成熟，但关于和性，很多人依然存在疑问。今天我们就来科学美白牙齿的那些事。

为什么牙齿会变黄？

牙齿着色主要分两类：外源性染色和内源性变色。外源性染色来自日常饮食中的色素沉积，比如咖啡、红酒、酱油等；内源性变色则与年龄增长、药物使用（如四环素牙）或氟斑牙有关。搞清楚变黄原因，才能选对美白方式。

冷光美白：快捷但非一劳永逸

冷光美白是目前牙科诊所常用的技术之一，通过特定波长光美白凝胶，1小时左右就能提升3-8个色阶。不过要注意，它的通常能维持1-2年，具体时长取决于个人饮食习惯和口腔护理。如果每天喝两三杯咖啡又不注意清洁，维持时间自然会缩短。

家用美白产品怎么选？

市面上美白牙贴、美白牙膏琳琅满目，但差别。牙科医生建议：牙贴的过氧化物浓度应在范围内（6%以下），使用周期不超过14天；美白牙膏只能去除表面色斑，对深层着色有限。重要的是——别相信"7天堪比烤瓷牙"的夸大宣传。

这些情况不适合做美白

孕妇、18岁以下青少年、牙釉质发育不全者、牙周病患者，以及有未治疗的龋齿人群，都不建议立即进行牙齿美白。先解决基础口腔问题才是关键，否则可能引发牙齿敏感等不适。

延长美白的3个秘诀

1. 美白后48小时内避免深色食物饮料
2. 使用吸管饮用有色饮品
3. 定期进行牙科洁牙（每年1-2次）
记住，没有任何美白方法是性的，维护比操作更重要。

关于牙齿美白的常见误区

有人以为美白会伤害牙釉质，其实正规操作下美白剂不会牙齿结构；还有人觉得家用仪器比机构更划算，但操作不当可能导致牙龈灼伤。关键的还是选择有医疗资质的机构，别被美容院"美白"的迷惑。

想要拥有亮白笑容，既要科学认知也要理性选择。建议先到正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿状况，推荐适合的美白方案。毕竟，健康才是美的底色。