口腔预防保健重要吗？口腔预防保健的3个关键步骤

你是不是也经常忽视口腔健康？等到牙疼了才想起去看牙医？其实，口腔问题完全可以提前预防。今天我们就来口腔预防保健的重要性，以及日常生活中简单有效的三个预防方法。

为什么说口腔预防保健很重要？

很多人以为只要每天刷牙就够了，但其实口腔健康关系到全身健康。科学研究表明，牙周炎可能增加患心脏病、糖尿病的风险。而且牙齿问题一旦出现，治疗费用往往比预防高得多。比如说，一次普通的洗牙只需要几百元，但如果发展到需要根管治疗，费用可能就是几千元了。

小朋友更应该重视口腔预防保健，乳牙的健康直接影响到恒牙的发育。数据显示，我国5岁儿童乳牙龋患率高达70%以上，这跟家长缺乏预防意识有关系。

口腔预防保健的3个关键步骤

，正确刷牙是基础。很多人刷牙时间都不够，建议使用巴氏刷牙法，每次刷牙少2分钟。要注意的是，牙刷要每3个月更换一次，否则刷毛变形会影响清洁。

第二，定期洗牙不能少。即使每天认真刷牙，也会有牙结石形成，建议每6-12个月去机构洗牙一次。洗牙不仅能清除牙结石，还能及时发现早期的口腔问题。

第三，使用牙线辅助清洁。牙刷只能清洁到牙齿表面，牙缝之间的食物残渣要靠牙线来清理。特别是戴牙套或者牙齿排列不整齐的人，更需要坚持使用牙线。

常见口腔预防保健误区

很多人觉得牙龈出血是上火，其实这是牙龈炎的典型症状。遇到这种情况应该及时就医，而不是随便吃药。还有人认为洗牙会让牙缝变大，这完全是误解，洗牙后感觉牙缝变大是因为清除了原先堵塞在牙缝里的牙结石。

另外，很多人只在早上刷牙，其实晚上刷牙更重要。因为睡眠时唾液分泌减少，细菌更容易繁殖。睡前刷牙能有效减少细菌滋生，预防龋齿和牙龈问题。

不同人群的口腔预防保健重点

儿童要特别注意预防龋齿，除了控制甜食摄入，还可以做窝沟封闭。孕妇由于激素变化，牙龈更容易发炎，要特别注意口腔清洁。中老年人要关注牙周健康，定期检查是否有牙齿松动等问题。

后提醒大家，选择口腔预防保健机构时，要查看医疗机构执业许可证，确认是否有的牙科医生。口腔健康关系到生活质量，希望大家都能重视日常预防，远离牙病困扰。