洁牙到底有没有必要？看完这篇你就懂了

每天早晚刷牙，为什么还要专门去洁牙？这是很多人次听说洁牙时的疑问。其实，刷牙和洁牙是两码事。刷牙只能清洁牙齿表面，而洁牙则是清除那些刷牙解决不了的牙菌斑、牙结石，给牙齿来一次的大扫除。

你的牙齿可能比你想象中脏

即使每天认真刷牙，牙齿上还是会慢慢积累牙菌斑。这些细菌形成的薄膜，会在48小时内开始钙化，变成坚硬的牙结石。牙结石就像牙齿表面的"水泥"，普通刷牙根本刷不掉。长期不清理，不仅会导致牙龈红肿出血，还可能引起口臭、牙龈萎缩，时甚会造成牙齿松动。

很多人都是在出现牙龈出血、口臭等问题时，才意识到需要洁牙。其实洁牙应该像体检一样，成为定期进行的口腔保健项目。一般建议每6-12个月进行一次洁牙，吸烟、喝茶喝咖啡较多的人可以适当缩短间隔时间。

洁牙到底是怎么做的？

正规的洁牙过程一般分为三个步骤：

步是超声波洁治。医生会用的超声波洁牙机，通过高频振动震碎牙齿表面的牙结石。这个过程可能会有点酸，但不会很疼。

第二步是喷砂抛光。用水雾混合特殊粉末，清除牙齿表面的色素沉着和细小牙石，让牙齿本来的颜色。

后是抛光。用橡皮杯和抛光膏让牙齿表面更光滑，这样就不容易堆积牙菌斑了。整个过程大概需要30-60分钟，结束后牙齿会感觉特别清爽。

关于洁牙的常见误区

有些人觉得洁牙会让牙缝变大。其实牙缝本来就被牙结石填满了，清除后反而露出了牙齿的真实状况。长期不洁牙，牙结石牙龈导致萎缩，才是牙缝变大的真正原因。

还有人担心洁牙会损伤牙釉质。实际上，规范操作的洁牙只会清除牙结石，不会伤害健康的牙体组织。当然，一定要选择正规医疗机构，避免不的操作。

于"洁牙一次就能永远干净"的想法也不对。口腔每天都在产生新的菌斑，定期维护才能保持佳状态。

洁牙后需要注意什么？

刚洁完牙的一两天内，牙齿可能会对冷热有点敏感，这是正常现象。建议暂时避免过冷过热的食物，一般2-3天就会正常。

洁牙后24小时内不要喝浓茶、咖啡等容易染色的饮品，也不要吸烟。这段时间牙齿表面比较"活跃"，容易吸附色素。

继续保持良好的口腔卫生习惯。每天少刷牙两次，配合使用牙线清洁牙缝。这样可以让洁牙的保持更久。

哪些人特别需要洁牙？

吸烟人群：烟草中的焦油会让牙齿更容易沉积色素和牙结石。

经常喝茶、咖啡的人：这些饮品中的色素会渗入牙面，形成难看的茶渍、咖啡渍。

戴牙套的朋友：固定矫治器周围更容易堆积食物残渣，需要更频繁的清洁。

备孕女性：怀孕期间激素变化容易引发牙龈问题，建议孕前做好口腔检查。

牙龈经常出血的人：这往往是牙龈炎的信号，及时洁牙可以避免问题加重。

健康的牙齿不仅是美观问题，更关系到全身健康。定期洁牙不仅能预防口腔疾病，还能及时发现潜在问题。现在很多医院都有舒适化洁牙项目，过程轻松。与其等到牙齿出问题再治疗，不如把洁牙纳入日常保健计划。