为什么每年都需要洁牙？医生告诉你这5个重要原因

很多人认为每天认真刷牙就够了，但其实刷牙只能清除表面60%的牙菌斑。口腔里那些隐蔽的角落，比如牙龈边缘、牙缝间，牙刷很难清洁到。日积月累，这些地方就会形成牙结石，不仅影响美观，还可能引发牙龈炎、口臭等问题。定期洁牙是保持口腔健康的基础，今天就和大家洁牙这件事。

洁牙究竟是怎么做的？整个过程不超过1小时

很多人对洁牙过程感到好奇甚紧张，其实的超声波洁牙非常温和。医生会先用探头轻轻震动，震碎牙齿表面的牙结石和色素沉积，过程中可能会有轻微酸胀感，但不会有明显疼痛。接着用抛光膏打磨牙齿表面，让牙面更光滑不易沉积污渍。后一步是喷砂处理（针对烟渍茶渍的情况），全程30-50分钟，结束后你会明显感觉牙齿清爽了许多。

这3类人尤其需要定期洁牙 你在其中吗？

经常喝咖啡、喝茶的人容易在牙齿内侧形成顽固色渍；戴牙套的朋友由于清洁难度大，食物残渣更容易堆积；孕期女性激素变化会导致牙龈敏感，牙结石更容易引发炎症。这三类人群建议每6个月洁牙一次。普通人保持每年1-2次的洁牙频率即可，既能预防牙周病，又能及时发现潜在的牙齿问题。

关于洁牙的4个常见误区 很多人都想错了

有人说洁牙会让牙缝变大，其实是因为清除了长期堆积的牙结石，暴露出牙齿真实间隙；还有人认为洁牙会损伤牙釉质，事实上操作不会伤害牙齿表面。另外，轻微出血是牙龈炎症的正常反应，不是洁牙造成的。重要的一点：洁牙不等于美白，它只能还原牙齿本来的颜色，想要明显增白需要配合其他美白项目。

洁牙后注意事项 这样做维持更久

刚洁完牙的1-2天内，尽量避免进食过冷、过热或深色食物（如咖啡、酱油）。建议使用感牙膏缓解短期牙齿敏感，同时搭配牙线清洁牙缝。平时刷牙时注意牙龈边缘的清洁，这里是容易堆积牙菌斑的区域。养成定期检查的习惯，医生会根据你的口腔状况建议下次洁牙时间。

选择洁牙机构要注意这3个细节

查看机构是否具备《医疗机构执业许可证》，操作人员需要有口腔执业医师资格；观察诊室环境，正规机构会有严格的消毒流程；提前了解洁牙仪器的品牌，进口超声波设备震动更。建议选择可以预约具体医生的机构，连续由同一位医生跟踪护理更好。

口腔健康是全身健康的重要部分，定期洁牙就像给牙齿做体检。不需要等到牙齿出现问题才重视，预防永远比治疗更轻松。现在很多齿科机构都有洁牙体验，不妨趁着周末给自己安排一次口腔清洁吧。