为什么定期洁牙对口腔健康如此重要？

提到洁牙，很多人反应是“美白牙齿”，其实它的意义远不止于此。作为一项基础口腔护理项目，洁牙能有效清除日常刷牙无法去除的牙结石和菌斑，预防牙龈炎、牙周病等问题。数据显示，我国成年人牙周健康率不足15%，而定期洁牙可将牙龈疾病风险降低50%以上。

你真的了解洁牙的过程吗？

标准的洁牙流程分为四步：首先是口腔检查，医生会用探针评估牙龈状况；接着用超声波设备震碎大块牙结石；然后采用手工器械清理牙龈边缘的顽固沉积物；后进行抛光处理，让牙面更光滑不易堆积色素。整个过程约30-40分钟，初次洁牙者可能会有轻微酸胀感，但完全在可承受范围内。

关于洁牙的三大认知误区

误区一：洗牙会让牙缝变大
实际是牙结石长期占据牙龈空间，清除后暴露出原本被填满的牙缝。坚持每年1-2次洁牙，牙龈会逐渐健康状态。
误区二：每天认真刷牙就不需要洁牙
再好的牙刷也难以清洁到牙龈下3mm的隐蔽位置，这些区域正是牙周病的发源地。
误区三：洁牙会损伤牙釉质
规范的超声波洁牙头工作在牙釉质范围内，抛光用的橡皮轮比牙刷更柔软，不会造成损伤。

这些人尤其需要重视洁牙

• 长期吸烟、饮茶或咖啡的人群，色素沉积速度快
• 矫正牙齿期间的患者，托槽周围易藏污纳垢
• 备孕期的女性，孕期激素变化会加剧牙龈炎症
• 40岁以上人群，牙周组织自然退化更需保护
• 糖尿病患者，口腔感染风险比常人高3-4倍

如何选择靠谱的洁牙机构？

建议查看机构的《医疗机构执业许可证》，确认使用的是一次性灭菌器械包。正规机构会在洁牙前进行传染病筛查，避免交叉感染。价格方面，基础洁牙通常在200-400元区间，遇到几十元的需警惕偷工减料的风险。

洁牙后的注意事项

术后48小时内避免进食过冷过热食物，使用感牙膏可缓解暂时性牙齿敏感。如果发现牙龈出血持续超过24小时，应及时复诊。想要保持洁牙，建议配合使用牙线或冲牙器，并每半年进行一次口腔检查。

不同季节洁牙有讲究

春秋季气候适宜，是洁牙的好时机；夏季冷饮摄入多，洁牙后需特别注意避免刺激；冬季可选择中午时段就诊，避免早晚低温加重牙齿敏感。无论哪个季节，洁牙后24小时内都应暂停剧烈运动，以免影响凝血过程。

口腔健康直接影响全身健康，把洁牙纳入年度健康计划，是对自己划算的健康投资。记住，没有“一劳永逸”的洁牙，养成定期护理的习惯才能获得持久。