为什么要定期洁牙？看完这篇文章你就懂了

说到洁牙，很多人反应是“洗牙”，其实洁牙的范围更广。它不仅仅是去除牙齿表面的污渍，还包括的口腔清洁和护理。那么，究竟为什么要定期洁牙？它对口腔健康有多重要？今天我们就来这个话题。

洁牙到底洗掉了什么？

我们每天刷牙漱口，但牙齿上仍然会残留牙菌斑、软垢，甚牙结石。尤其是牙结石，它是牙菌斑长期堆积钙化形成的硬质沉积物，光靠刷牙很难去除。如果不及时清理，它们会成为牙龈炎、牙周病的“导火索”。洁牙就是利用超声波或手工器械，把这些顽固的牙结石、色素沉着清除，让牙齿原本的健康状态。

定期洁牙的5个好处

1. 预防牙周疾病：牙结石和牙菌斑是牙龈炎、牙周病的主要诱因，洁牙能有效减少它们的积累，降低牙龈出血、牙齿松动的风险。

2. 清新口气：口腔异味很多来自牙缝和牙龈缘的食物残渣、细菌代谢产物，洁牙后口臭问题会明显改善。

3. 预防蛀牙：牙结石长期堆积会腐蚀牙釉质，导致蛀牙，定期洁牙能减少这种情况。

4. 辅助发现早期口腔问题：洁牙过程中医生能观察到牙齿是否有早期龋齿、牙龈萎缩等问题，及时发现，及时治疗。

5. 让牙齿更美观：茶渍、咖啡渍、烟渍等色素沉积会让牙齿发黄，洁牙能让牙齿自然光泽。

洁牙会损伤牙齿吗？

很多人担心洁牙会让牙釉质变薄或牙齿变敏感，其实这是一种误解。正规的洁牙操作不会损伤牙齿，超声波洁牙的振动只作用于牙结石，不会对牙釉质造成影响。有些人洁牙后短暂敏感，是因为原本被牙结石覆盖的牙根暴露，适应几天就会缓解。

多久洁牙一次比较合适？

一般来说，建议每6-12个月洁牙一次。如果吸烟、喝咖啡或茶较多，或者已经有牙龈炎、牙周炎，可以缩短3-6个月一次。具体频率可以根据牙医的建议调整。

洁牙后需要注意什么？

1. 洁牙后24小时内避免吃过冷、过热、辛辣等刺激性食物，以防牙齿敏感。

2. 洁牙后一周内减少咖啡、茶、红酒等易染色的饮品摄入，防止色素重新附着。

3. 洁牙后可能会有轻微牙龈出血，这是正常的，一般1-2天就会消失。

4. 继续保持良好的口腔卫生习惯，每天刷牙两次，配合牙线或冲牙器清洁牙缝。

什么样的洁牙方式更适合你？

目前常见的洁牙方式包括超声波洁牙、喷砂洁牙和手工洁牙。超声波洁牙适合大多数人，能有效去除牙结石；喷砂洁牙主要用于去除色素沉着；手工洁牙则适用于牙龈较敏感的人群。具体选择哪种方式，可以让医生根据你的牙齿情况推荐。

总结

洁牙不是“美容项目”，而是口腔健康的基础护理。它不仅是让牙齿变白，更重要的是预防牙周疾病、维护长期口腔健康。如果你还没有定期洁牙的习惯，不妨从现在开始，给牙齿做一次“大扫除”吧！