洗牙到底有没有必要？牙医告诉你真实答案

近总能在后台收到类似的提问：“我每天刷牙很认真，还需要洗牙吗？”“洗完牙感觉牙缝变大，是不是被医生骗了？”作为在口腔健康领域工作多年的从业者，今天就用直白的方式，把洗牙这件事儿给大家讲清楚。

洗牙不是美容项目，而是基础医疗

很多人误以为洗牙是让牙齿变白的美容手段，其实它的名称叫“龈上洁治术”，属于口腔基础治疗。哪怕你每天用电动牙刷+牙线+漱口水三件套，牙菌斑还是会悄悄沉积成牙结石，这些藏在牙龈边缘的“硬石头”正是牙龈出血、口臭的元凶。根据中华口腔医学会数据，90%的成年人都有不同程度的牙结石问题。

关于洗牙的三大误区

误区一：洗牙会损伤牙釉质？
超声波洁牙机的工作原理是通过高频震动震碎牙结石，就像用声波震碎玻璃上的冰碴，并不会对牙齿本身造成伤害。那些“洗完牙酸软敏感”的情况，恰恰说明牙龈早已被结石得萎缩了。

误区二：牙缝变大是洗坏的？
洗牙前牙结石填满了牙龈萎缩形成的缝隙，清除后反而暴露了真实口腔状况。这就好比拆掉发霉的墙角瓷砖，看到的裂缝本就是房屋原有问题。

误区三：洗一次牙就能一劳永逸？
口腔环境每天都在产生新的菌斑，建议每6-12个月进行一次清洁。抽烟、喝咖啡的人群可能需要更频繁的护理。

洗牙全过程实况解析

正规机构的洗牙通常包含四个步骤：
1. 口腔检查：医生会先用探针评估牙结石分布情况
2. 超声波洁治：这个步骤会有轻微震动感和水流声
3. 喷砂抛光（非必需）：针对茶渍、烟斑等色素沉着
4. 氟化保护：涂氟能降低短期内的敏感症状

全程约30-40分钟，过程中可能会有轻微酸胀感，但不应该出现难以忍受的疼痛。如果某个位置特别敏感，举手示意医生即可调整力度。

这几类人尤其需要重视洗牙

• 刷牙时牙龈经常出血的人
• 戴牙套的正畸患者
• 备孕期的女性（妊娠期牙龈炎风险高）
• 长期服用降压药、抗凝药的中老年人
• 有抽烟、喝浓茶习惯的人群

后提醒大家，洗牙虽是小项目，但一定要选择有《医疗机构执业许可证》的机构。路边美容院99元的洗牙套餐，很可能是用抛光冒充洁治，反而会耽误真正的口腔问题。

关于洗牙的常见问题

Q：洗完牙能立即吃东西吗？
A：建议等待1-2小时，避免冷热刺激。当天不要进食辛辣、染色性强的食物。

Q：为什么有些人洗牙后牙齿会松动？
A：这种情况往往出现在重度牙周炎患者身上，松动的牙齿本就靠结石“固定”，清除后反而暴露了病情。

如果看完还有疑问，好的方式就是预约牙医做个简单检查。毕竟比起治疗蛀牙、牙周病的花费，定期洗牙堪称具性价比的口腔投资。