牙痛怎么办？快速缓解牙痛的7种科学方法

半夜突然牙痛到睡不着？吃东西时牙齿一阵阵发酸？这些可能是身体发出的求救信号。作为经历过上千例牙痛的人士，我总结出这些实用解决方法，帮你度过牙痛期。

为什么牙齿会突然疼痛？

牙齿疼痛不是无缘无故发生的。常见的原因是蛀牙已经伤及牙神经，牙龈发炎肿胀神经，或者是智齿生长时引发的连锁反应。冷热刺激痛、自发阵痛、咀嚼痛等症状，其实都在告诉你牙齿出了什么问题。

紧急处理牙痛的7个有效方法

1. 盐水漱口：用温水溶解一小勺食盐，含漱30秒后吐出。盐水能减轻牙龈肿胀，抑制细菌繁殖，对发炎引起的疼痛特别有效。

2. 冷敷止痛：用毛巾包裹冰袋，敷在疼痛部位的面颊处。每次10-15分钟，间隔1小时重复。注意不要直接用冰块接触皮肤。

3. 保持口腔清洁：即使疼痛也要坚持刷牙，使用牙线清除食物残渣。细菌减少后，炎症会有所缓解。

4. 调整睡姿：牙痛时垫高枕头，避免头部位置过低导致集中引发更强烈的跳痛。

5. 饮食注意：避免过冷过热、、过甜的食物。温凉的流质食物更适合牙痛期间食用。

6. 非处方止痛药：布洛芬等药物可以暂时，但要注意用药间隔和禁忌症。

7. 穴位按压：用拇指按压合谷穴（手背虎口处）能起到一定的镇痛。

这些情况必须立即就医

如果出现面部肿胀、发热、张口困难、持续性剧烈疼痛或脓液渗出，说明感染已经比较。孕妇、高血压等特殊人群牙痛时更不要拖延，这些情况都需要牙医处理。

日常预防牙痛的小技巧

预防胜于治疗，这些习惯能让牙齿更健康：每天刷牙两次，每次不少于2分钟；每半年洗牙一次；使用含氟牙膏；避免用牙齿开瓶盖等危险动作；控制甜食摄入量。

关于看牙医的常见疑问

很多人害怕看牙医，其实现在牙科治疗已经非常人性化。局部麻醉可以让治疗过程基本，数字化设备也能大大提高治疗效率。建议每半年做一次口腔检查，小问题及时处理，避免发展成需要根管治疗的大问题。

记住，任何家庭疗法都只能暂时缓解症状。牙齿问题不会自愈，拖延治疗只会让问题越来越。如果牙痛持续超过24小时，请务必预约的牙科医生进行检查和治疗。