洗牙到底有没有必要？看完这篇文章你就明白了

很多人对洗牙这件事充满疑问：天天刷牙为什么还要洗牙？洗牙会不会伤害牙齿？洗完牙为什么感觉牙缝变大了？今天我们就来洗牙这件事，帮你消除所有顾虑。

刷牙再认真，也替代不了洗牙

你可能每天刷两次牙，甚饭后还会用牙线，但牙齿表面的牙菌斑和牙结石依然会悄悄堆积。尤其是牙龈边缘和牙缝这些地方，牙刷很难清洁。时间一长，这些顽固的牙结石会刺激牙龈，导致牙龈出血、口臭，甚引发牙周炎。

洗牙的名称叫“洁治”，就是通过超声波震动把牙齿表面的牙结石、色素和菌斑清除干净。哪怕你刷牙再认真，也没法像洗牙这样清洁牙齿。

洗牙会伤害牙齿吗？来了

很多人担心洗牙会磨坏牙齿，其实这是个误解。洗牙用的是超声波洁牙机，它的工作原理是通过高频振动震碎牙结石，而不是靠“刮”或“磨”。的洁牙师操作时，只会针对牙结石部分，不会损伤牙釉质。

有些人洗完牙会觉得牙齿敏感，这是因为牙结石清除后，原本被覆盖的牙根暴露出来，短暂敏感是正常现象，一般几天内就会缓解。如果牙齿本身健康，洗牙不会造成伤害。

洗牙会让牙缝变大？别再被误导了

洗完牙觉得牙缝变大，其实是因为牙结石被清除了。长期堆积的牙结石会占据牙龈和牙齿之间的空隙，当这些结石被清理后，原本的位置空了出来，才会有“牙缝变大”的错觉。实际上，牙缝一直存在，只是之前被结石填满了。

如果你长期不洗牙，牙结石会越积越多，牙龈导致牙龈萎缩，这才是真正让牙缝变大的原因。定期洗牙反而能预防牙龈问题，保护牙齿健康。

多久洗一次牙才合适？

一般建议每半年到一年洗一次牙，具体频率可以根据个人口腔情况调整。如果你容易长牙结石，或者有牙龈出血的情况，可以半年洗一次。如果口腔状况较好，一年洗一次也可以。

抽烟、爱喝咖啡或茶的人，牙齿容易色素沉积，也可以适当增加洗牙频率。但要注意，洗牙太频繁也没必要，过度清洁反而可能刺激牙龈。

洗牙后需要注意什么？

洗完牙后24小时内，尽量避免吃过冷、过热或刺激性食物，以免刺激敏感的牙龈。同时，这一两天内不要喝咖啡、茶、红酒等容易染色的饮料，因为刚洗完的牙齿暂时更容易吸附色素。

另外，洗牙后刷牙时要轻柔一些，尤其是牙龈有些敏感的时候。使用软毛牙刷，配合温和的牙膏，可以帮助牙龈更快。

洗牙能美白牙齿吗？

洗牙主要是清除牙结石和色素沉积，能让牙齿原本的颜色，但并不能让牙齿变得更白。如果你的牙齿本身偏黄，洗牙后可能会感觉变亮一些，但想要真正美白，还需要其他的美白治疗。

不过，定期洗牙可以让牙齿保持干净健康的状态，减少色素沉积，让笑容更自然清爽。

哪些人不适合洗牙？

虽然洗牙对大多数人来说是的，但有些情况需要暂缓：比如牙龈急性炎症期、凝血功能异常的人，或者患有某些全身性疾病（如心脏病、糖尿病控制不佳等），好先医生的建议。

孕妇也可以洗牙，但一般建议在孕中期（4-6个月）进行，并且要提前告知洁牙师。

选择正规机构很重要

洗牙虽然是个常见的口腔护理项目，但还是建议选择正规医疗机构或牙科诊所。正规机构的设备更，洁牙师也经过培训，能确保洗牙过程有效。

后提醒大家，洗牙是口腔健康的基础护理，就像定期体检一样重要。想要保持牙齿健康，除了日常认真刷牙，定期洗牙也是必不可少的。