牙周病是怎么回事？这些早期信号别忽视

早上刷牙时发现牙龈出血？吃苹果时留下血印？这些可能不是简单的"上火"，而是牙周病在敲门。作为口腔健康的隐形，牙周病在我国成年人中的患病率高达90%，但真正重视的人却少之又少。今天我们就来这个容易被忽视的口腔问题。

牙龈红肿出血就是警报

健康的牙龈应该呈现淡粉色，质地坚韧，刷牙时不会出血。如果发现牙龈颜色变深红、边缘肿胀，甚轻轻一碰就出血，这就是牙周病早的信号——牙龈炎。此时细菌形成的牙菌斑正在侵蚀牙龈组织，但是，这个阶段通过洁牙和正确刷牙完全可以逆转。

口臭和牙齿松动要注意

当牙龈炎发展为牙周炎时，问题就多了。你会注意到这些变化：持续的口臭即使用漱口水也难消除；牙齿看起来变长（其实是牙龈萎缩）；吃东西时牙齿有轻微晃动感。这是因为细菌已经牙槽骨，就像树根周围的泥土流失，牙齿自然就站不稳了。

这些习惯伤牙周

抽烟的人牙周病风险高3-6倍，尼古丁会减少牙龈供血；长期熬夜的人免疫力下降，口腔细菌更容易作乱；还有那些把碳酸饮料当水喝的年轻人，酸性环境会加速牙周组织。容易被忽视的是横向拉锯式刷牙，这种错误方式会让牙龈"越刷越退"。

预防比治疗简单得多

每天早晚刷牙够吗？其实还差关键两步：使用牙线清洁牙缝（牙刷只能覆盖60%牙面），以及每半年做一次洁牙。建议选择小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法（45度角震颤刷牙龈沟）。如果已经发现牙结石，千万别用手抠，硬物刮擦反而会损伤牙釉质。

治疗要趁早别拖

轻度牙周炎通过龈下刮治就能控制；中度需要配合局部药物冲洗；发展到重度可能要做牙龈翻瓣手术。很多人拖到牙齿松动才就医，这时往往已经失去佳治疗时机。记住：牙槽骨一旦吸收就，早治疗就是帮自己省钱省时间。

这些误区要避开

"洗牙会让牙缝变大"？其实缝隙本就是牙结石占据的位置。"怀孕不能看牙周"？恰恰相反，孕妇激素变化更易患妊娠期龈炎。"老了都会掉牙"？这是错误观念，维护好的天然牙比任何种植牙都好用。

后提醒大家：牙周病与糖尿病、心血管疾病都有密切关联。下次体检时，别忘了也给牙齿做个检查。毕竟，能吃好喝好的生活质量，从一口健康的牙齿开始。