为什么要定期洁牙？这5个理由让你不再拖延

很多人觉得每天认真刷牙就够了，其实刷牙只能清洁牙齿表面60%的区域。牙菌斑会悄悄藏在牙龈边缘、牙缝等死角，时间久了就会形成牙结石。牙结石就像给牙齿套了一层"盔甲"，不仅会让牙龈红肿出血，还是口臭的源头之一。

洁牙不等于美白，但这3个改变肉眼可见

很多人误以为洁牙能美白牙齿，其实它的主要目的是去除牙结石和菌斑。不过洗完牙你会发现：牙齿确实会变亮一些，这是因为清除了表面的色素沉积；牙缝可能会暂时感觉变大，其实是了牙齿原本的形态；明显的是口气变得清新，不再有刷牙也去不掉的怪味。

超声波洁牙全过程，原来一点都不痛

现代洁牙主要采用超声波技术，那个会喷水的小探头通过高频振动击碎牙结石。过程中会有轻微的酸胀感，但在可承受范围内。特别敏感的牙齿可以提前告知医生，现在都有舒适化洁牙方案。整个流程大概30-45分钟，结束后医生会帮你抛光牙面，让牙齿更光滑不易沉积色素。

这三类人更需要按时洁牙

经常喝咖啡喝茶的人容易堆积茶垢烟渍；戴牙套的朋友清洁难度大，更需要辅助；孕期女性激素变化容易引发牙龈问题。建议每年保持1-2次洁牙，就像汽车需要定期保养一样，牙齿也需要护理。

洁牙后48小时的正确护理方式

刚洁完牙要避免过冷过热的刺激，当天不要吃易染色的食物。有些人会感觉牙齿暂时敏感，这是正常现象，建议使用感牙膏。记得换把新牙刷，因为旧牙刷上可能残留大量细菌。重要的是坚持使用牙线，这是保持洁牙的关键。

关于洁牙的5个常见误区

"洁牙会损伤牙釉质"——正规操作只清除结石；"洗一次就能管好几年"——牙结石会重新形成；"出血说明技术不好"——发炎的牙龈本来就容易出血；"小诊所便宜一样"——消毒和操作规范很重要；"只有老人才需要洁牙"——20岁开始就可能出现牙结石。

如何选择靠谱的洁牙机构

查看医疗机构执业许可证；观察是否使用一次性器械包；确认有的消毒间；操作前是否进行口腔检查；医生是否详细告知注意事项。记住，价格异常低廉的要警惕，正规洁牙需要人力成本和耗材投入。

当洁牙遇上这些情况要特别注意

患有心脏病、糖尿病等系统性疾病要提前告知；正在服用抗凝药物可能影响止血；牙龈萎缩可能需要配合其他治疗；牙齿明显松动要评估后再决定是否洁牙。医生都会在操作前进行评估。

牙齿健康关系着全身健康，定期洁牙是基础的口腔保健。与其等到牙龈出血、牙齿松动才后悔，不如现在就预约一次洁牙。记住，预防的花费永远比治疗更划算。