牙齿美白哪种方法好？医生教你选出适合自己的方案

早上刷牙时照镜子，发现牙齿有点发黄？和朋友合照时总是不敢露齿笑？牙齿变色确实让人困扰。作为从业多年的医美行业人员，今天就来牙齿美白的那些事。

为什么牙齿会变黄？

首先要明白，牙齿变色主要有三种原因：外源性着色、内源性着色和年龄相关变色。咖啡、茶、红酒等饮品，吸烟等习惯都会导致外源性着色。而四环素牙、氟斑牙等属于内源性问题。年龄增长导致牙釉质变薄，牙本质颜色透出也是常见原因。

值得注意的是，牙齿本身就不是纯白色。健康牙齿呈现自然的象牙白或米白色，追求"明星白"反而可能伤害牙齿。

常见的牙齿美白方法

目前主流的美白方式有以下几种，各有优缺点：

1. 冷光美白
在牙面涂抹美白剂后，用特定波长的冷光照射，30-60分钟就能看到。适合着急见的人群，能提升5-8个色阶。但术后24小时内要严格避免染色食物，可能会暂时敏感。

2. 家用美白套装
牙医会根据你的牙模定制专用牙托，配合美白凝胶在家使用。循序渐进，2-4周达到理想颜色。优势是价格相对便宜，但需要患者配合度高。

3. 美白牙膏
含低浓度美白成分，主要通过物理摩擦去除表面着色。对深层着色有限，适合作为日常护理维持美白。

4. 贴面修复
对于变色或伴有牙齿缺损的情况，瓷贴面是不错的选择。需要磨除少量牙体组织，持久自然，但费用较高。

如何选择适合自己的方案？

建议先到正规机构检查牙齿状况。健康牙齿可以选择冷光美白或家用套装。如果有龋齿、牙龈炎等问题需要先治疗。敏感体质人群更适合渐进式美白。四环素牙等变色可能需要多次治疗或选择贴面。

千万不要相信朋友圈宣传的"七天快速美白"偏方。曾有患者使用网购的美白粉导致牙釉质损伤，修复费用是美白的十倍不止。

关于牙齿美白的常见疑问

Q：美白能维持多久？
通常保持1-2年，具体取决于个人饮食习惯和口腔护理。抽烟、喝咖啡的人群需要每半年做一次维护。

Q：美白会伤害牙齿吗？
正规操作下是的。但频繁美白可能导致牙齿敏感，建议间隔6个月以上。

Q：所有人都适合做美白吗？
孕妇、18岁以下青少年、牙周病患者不建议。有填充体或烤瓷牙的需要注意，美白剂对修复体无效。

日常护理小贴士

美白后24小时内避免染色食物；使用吸管喝深色饮料；定期洗牙去除牙渍；选择软毛牙刷避免损伤牙釉质；每3个月更换一次牙刷。这些小习惯都能延长美白。

后提醒，牙齿美白一定要选择正规医疗机构。市面上有些美白可能使用不合格药剂，导致不可逆的伤害。牙齿健康永远比颜色更重要，建议在做决定前先牙医。