为什么要定期洁牙？这4个理由让你不再犹豫

很多人觉得每天刷牙就够了，洁牙是“多此一举”。但事实上，刷牙只能清洁表面，牙结石和深层牙菌斑靠普通刷牙根本无法解决。今天，我们就来洁牙的重要性，以及它如何帮你远离口腔问题。

洁牙到底是什么？

洁牙，术语叫“龈上洁治术”，是通过超声波或手工器械清除牙齿表面的牙结石、牙菌斑和色素沉积的过程。它和普通刷牙完全不同，能深入清洁牙龈边缘和牙缝，预防牙龈炎、牙周病等问题。

定期洁牙的4个好处

1. 预防牙周病
牙结石长期堆积会刺激牙龈，导致红肿、出血，甚引发牙周炎。洁牙能有效去除这些“罪魁祸首”，减少牙龈问题的发生。

2. 减少口臭
口臭很多时候源于口腔内的细菌和食物残渣发酵。洁牙能清理这些隐藏的污垢，让口气更清新。

3. 保护牙齿健康
牙结石会侵蚀牙釉质，导致牙齿敏感甚松动。定期洁牙能延缓牙齿老化，让你的牙齿更坚固。

4. 提升牙齿美观
咖啡、茶、烟渍等会让牙齿变黄，洁牙能去除这些外源性色素，让牙齿自然亮白。

洁牙会伤牙吗？

很多人担心洁牙会让牙齿变松或敏感，其实这是误解。正规的洁牙操作不会损伤牙釉质，术后短暂敏感是正常现象，通常1-2天就会消失。选择机构和有经验的医生，能大限度避免不适。

多久洁一次牙比较合适？

建议每6-12个月洁一次牙。但具体频率因人而异：

• 口腔健康良好的人：每年1次
• 吸烟、爱喝咖啡/茶的人：每6个月1次
• 已有牙龈问题的人：按医生建议，可能需要更频繁

洁牙后要注意什么？

洁牙后24小时内避免进食过冷、过热或刺激性食物。如果牙齿轻微敏感，可以用感牙膏辅助护理。此外，保持良好的刷牙习惯和使用牙线，能延长洁牙的。

总结：别等牙疼才想起洁牙

洁牙不是“美容项目”，而是基础的口腔保健。它能预防远比治疗更轻松，也更省钱。如果你从未洁过牙，或者已经很久没关注牙齿健康，现在就是好的时机。找个靠谱的牙科机构，给自己的牙齿做一次清洁吧！