洗牙到底有没有必要？牙医告诉你真实答案

每次刷牙时牙龈出血、总觉得牙齿表面黏糊糊的，或者照镜子发现牙缝泛黄——这时候就该考虑洗牙了。作为从业十年的医美健康编辑，我必须说：洗牙这件事，90%的人都存在认知误区。

洗牙不是美容项目，而是基础医疗

很多人把洗牙当成牙齿美白的前置步骤，这其实低估了它的重要性。超声波洁治（也就是洗牙的名称）主要的作用是清除顽固的牙结石。这些钙化的细菌沉积物就像牙齿上的"水泥"，普通刷牙根本奈何不了它们，久而久之会导致牙龈萎缩、牙周病等问题。

关于洗牙的三大谣言

次洗牙的人常会有这些担忧："会不会损伤牙釉质？""听说洗完牙缝会变大？""有人说洗牙后牙齿变敏感了"。其实这都是误解。正规操作的超声波洁牙头只在牙结石上震动，不会碰触健康牙体；牙缝变大是因为清除了原本填满缝隙的结石；短暂敏感现象一般1-2周就会消失。

这些人尤其需要定期洗牙

抽烟人士、咖啡茶饮爱好者、正畸戴牙套的人群、孕期女性以及50岁以上中老年，建议每半年洗一次牙。普通健康人群保持每年1次的频率即可。特别要提醒的是，备孕女性务必提前做好口腔检查，孕期激素变化容易引发牙龈问题。

洗牙全过程

正规机构的洗牙通常包含四个步骤：首先是口腔检查，用探针评估牙周状况；接着用超声设备清除大块结石；然后进行喷砂处理细微部位；后抛光让牙面更光滑。整个过程约40分钟，会有轻微酸胀感但基本不会疼痛。

洗牙后24小时注意事项

刚洗完牙的牙齿就像做过深度清洁的皮肤，需要短暂适应期。建议当天避免冷热刺激饮食，不要用牙签剔牙，改用牙线清洁。刷牙时可选用软毛牙刷，力度减轻。如果出现轻微出血属于正常现象，通常第二天就会缓解。

如何选择靠谱的洗牙机构

查看医疗机构执业许可证、医生执业资质是基本的。现在很多口腔机构都可视化的洁牙过程，能清楚看到自己牙齿的前后对比。价格方面，一线城市正规医院的超声波洁牙通常在200-400元之间，低于这个价位要警惕偷工减料。

洗牙和牙齿美白的区别

简单来说，洗牙是治病，美白是美容。洗牙牙齿本来的颜色，对于烟渍茶渍等外源性着色有效，但对氟斑牙、四环素牙等内源性变色有限。如果想改善牙齿色泽，应该在洗完牙1-2周后再考虑美白项目。

后提醒大家：口腔健康是全身健康的道防线。与其花大价钱买各种美白牙贴，不如先做好基础的牙齿清洁。记住，没有健康的牙齿作为基础，任何牙齿美容都是空中楼阁。