为什么洁牙要定期做？看完这篇你就懂了

每天刷牙还远远不够。许多人都有这样的疑问：明明早晚刷牙很认真，为什么牙医还是建议每半年做一次洁牙？其实刷牙只能清除表面60%左右的牙菌斑，而藏在牙缝、牙龈沟这些隐蔽角落的顽固牙渍和结石，只能通过洁牙来解决。

如果你发现牙龈经常出血，或者明明没有吃味食物却总觉得口腔异味，很可能就是牙结石在作怪。这些堆积的结石会不断刺激牙龈，导致红肿出血，长期不处理还会发展为更的牙周病。

洗牙会不会伤牙齿？破除三个常见误解

误解一：洗牙会让牙缝变大。其实洗牙后感觉牙缝变大，是因为原本被牙结石填满的空间被清理干净了。这些结石本就不属于牙齿，越早清除越好。

误解二：洗牙会磨损牙釉质。正规机构使用的超声波洁牙头是通过高频震动击碎结石，对牙釉质的影响微乎其微，相当于用手指轻弹玻璃杯的程度。

误解三：洗牙后牙齿会敏感。刚洗完牙的1-2天确实可能有些敏感，这是因为被结石包裹的牙根暴露出来，属于正常现象，通常3天内就会消失。

四种人特别需要定期洁牙

1. 每天喝咖啡或茶的人。色素沉积速度快，容易形成顽固牙渍。

2. 吸烟人士。烟草中的焦油会加速牙结石形成。

3. 正在做牙齿矫正的朋友。矫治器周围更容易堆积食物残渣。

4. 备孕期的女性。孕期激素变化更容易引发牙龈问题。

洁牙全过程大

正规洁牙通常需要40-60分钟，包含四个关键步骤：首先是口腔检查，医生会用小镜子观察牙齿状况；接着用超声波设备清除大块结石；然后进行喷砂处理去除色素沉积；后用抛光膏让牙齿表面更光滑。整个过程只有轻微的酸胀感，大部分人都能轻松接受。

特别提醒：洁牙后24小时内建议避免进食过冷过热或颜色深的食物，也不要用力吮吸牙齿，这样能让牙龈更快。

如何选择靠谱的洁牙机构？

首先要确认机构资质，查看是否有《医疗机构执业许可证》；其次观察消毒流程，正规机构会当面拆封一次性器械包；后看医生操作是否规范，的洁牙师会调整合适的功率，避免过度刺激牙龈。

记住，99元的超洁牙要谨慎选择，很可能存在偷工减料或后续推销的风险。正常情况下，一次标准洁牙的市场价在200-400元之间比较合理。

养成这些习惯让牙齿更健康

除了定期洁牙，日常护理也很重要。建议使用小头软毛牙刷，采用巴氏刷牙法；牙线要像用针穿线一样轻柔滑入牙缝；餐后可用温水漱口，但不要马上刷牙，特别是吃了酸性食物后，好等30分钟再刷。

牙齿健康不是小事，它关系着整个身体的健康。从现在开始，给自己定个洁牙提醒吧，每半年一次的牙齿spa，是对自己好的投资之一。